Pilates Personal training

Pilates Personal training Daphne geeft ook Pilates Personal training. Heb jij specifieke klachten of wil je liever individueel Pilates beoefenen dan kan dat gewoon 1 op 1. We zullen in deze Personal sessie een reeks aan Klassieke Pilates oefeningen beoefenen die passen bij jou lichaam, jouw niveau en trainingsdoel. Daphne werkt ook samen met verschillende…

Hoe haal jij adem?

Hoe haal jij adem? Sta je weleens stil bij je ademhaling? Ademhaling gebeurt dankzij de grote sterke spieren van ons middenrif, de buik en de tussenribspieren daarnaast wordt deze ondersteund door kleinere secundaire spieren in de hals en de bovenste ribben. Veel mensen met stress en of spanningen gebruiken bij het ademen alleen de secundaire…

Wat Pilates jou kan brengen

In deze tijd, waarin de fitnessindustrie steeds weer nieuwe trends bedenkt, heeft de Pilatesmethode zich al meer dan 100 jaar bewezen. Pilates is een betrouwbare methode die een garantie geeft op resultaat. De methode werd ontwikkeld om een gezond lichaam, een gezonde geest en een gezond leven te krijgen en dit past perfect bij de…